Come funziona Adidas Training by Runtastic
Adidas Training by Runtastic è un’applicazione per dispositivi mobili che offre una serie di allenamenti personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. L’app è progettata per soddisfare le esigenze di principianti e atleti esperti, offrendo una vasta gamma di opzioni di allenamento.
Per iniziare
Prima di tutto, scarica e installa l’app Adidas Training by Runtastic sul tuo dispositivo mobile da App Store o Google Play. Una volta installata, apri l’app e accedi o crea un nuovo account.
Dopo aver effettuato l’accesso, ti verrà richiesto di fornire alcune informazioni sul tuo livello di fitness attuale e sui tuoi obiettivi di allenamento. Questo aiuterà l’app a personalizzare gli allenamenti in base alle tue esigenze specifiche.
Scegli il tuo allenamento
Dopo aver completato la configurazione iniziale, sarai pronto per iniziare ad allenarti. L’app Adidas Training by Runtastic offre una vasta gamma di allenamenti suddivisi in diverse categorie, tra cui forza, resistenza, agilità e flessibilità.
Sfoglia l’elenco degli allenamenti disponibili e scegli quello che meglio si adatta alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Puoi filtrare gli allenamenti in base alla durata, al livello di difficoltà e al tipo di allenamento desiderato.
Esegui l’allenamento
Una volta selezionato l’allenamento, sarai guidato attraverso ogni esercizio con istruzioni dettagliate e video dimostrativi. L’app Adidas Training by Runtastic ti fornirà informazioni su come eseguire correttamente ogni movimento e ti aiuterà a mantenere il ritmo durante l’allenamento.
Potrai anche tenere traccia delle tue ripetizioni e dei tuoi progressi durante l’allenamento, in modo da poter monitorare i tuoi miglioramenti nel tempo.
Personalizza il tuo allenamento
Adidas Training by Runtastic ti consente anche di personalizzare i tuoi allenamenti in base alle tue preferenze. Puoi modificare l’intensità degli esercizi, aggiungere o rimuovere determinati movimenti e regolare la durata complessiva dell’allenamento.
Inoltre, l’app ti offre la possibilità di creare il tuo programma di allenamento personalizzato, combinando diversi allenamenti per creare un piano che soddisfi le tue esigenze specifiche.
Monitora i tuoi progressi
Una delle caratteristiche principali dell’app Adidas Training by Runtastic è la possibilità di monitorare i tuoi progressi nel tempo. L’app tiene traccia di quante volte hai completato ciascun allenamento e delle tue prestazioni in termini di tempo, ripetizioni e calorie bruciate.
Puoi visualizzare i tuoi progressi attraverso grafici e statistiche dettagliate, che ti consentiranno di vedere i tuoi miglioramenti nel tempo e di rimanere motivato nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness.
Come funziona Adidas Running by Runtastic
Adidas Running by Runtastic è un’applicazione per dispositivi mobili progettata per aiutarti a monitorare e migliorare le tue prestazioni di corsa. L’app offre una serie di funzionalità per aiutarti a tenere traccia dei tuoi allenamenti, monitorare le tue prestazioni e ottenere consigli personalizzati per migliorare la tua corsa.
Registra le tue corse
Per iniziare a utilizzare l’app Adidas Running by Runtastic, scaricala dal tuo App Store o Google Play e accedi o crea un nuovo account. Una volta effettuato l’accesso, sarai pronto per registrare le tue corse.
Prima di iniziare la corsa, seleziona il tipo di allenamento che desideri effettuare, ad esempio una corsa all’aperto o su tapis roulant. Dopodiché, premi il pulsante di avvio e inizia a correre.
Durante la corsa, l’app Adidas Running by Runtastic terrà traccia di vari dati come la distanza percorsa, il tempo impiegato, la velocità media e le calorie bruciate. Potrai anche visualizzare la tua posizione sulla mappa in tempo reale.
Analizza i tuoi dati di corsa
Dopo aver completato la tua corsa, potrai accedere ai dettagli del tuo allenamento all’interno dell’app. Qui troverai informazioni dettagliate sulla tua prestazione, come il tuo tempo di percorrenza, il ritmo medio, la frequenza cardiaca e altro ancora.
Puoi anche confrontare le tue prestazioni di corsa nel tempo, visualizzando grafici e statistiche che mostrano i tuoi miglioramenti nel tempo. Questo ti permetterà di identificare punti di forza e debolezza, e di adattare il tuo allenamento di conseguenza.
Ricevi consigli personalizzati
Un’altra caratteristica utile di Adidas Running by Runtastic è la possibilità di ricevere consigli personalizzati per migliorare la tua corsa. L’app ti darà suggerimenti su come migliorare la tua tecnica di corsa, aumentare la tua resistenza e prevenire infortuni.
Potrai anche impostare obiettivi di corsa e l’app ti fornirà una guida passo passo su come raggiungere tali obiettivi. Questo ti aiuterà a rimanere motivato e a mantenere il focus durante le tue sessioni di corsa.
Condividi i tuoi risultati
Infine, Adidas Running by Runtastic ti consente di condividere i tuoi risultati di corsa su social media come Facebook e Instagram. Questo ti permetterà di mostrare ai tuoi amici e ai tuoi follower i tuoi miglioramenti di corsa e potrebbe anche ispirare altri a iniziare a correre.
Condividere i tuoi risultati di corsa può essere anche un modo per tenere alta la motivazione personale e per ricevere incoraggiamenti dalla comunità di corridori.
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